Muchas mamás en el consultorio o incluso en mis redes sociales me preguntan a qué edad pueden llevar a sus hijos a la playa. Es una pregunta más común de lo que crees.
Mi respuesta siempre es la misma. Te recomiendo llevarlo a partir de los 6 meses de edad. ¿Por qué no antes? porque entre 0 y 5 meses no es recomendable aplicarle bloqueador solar.
Su piel es muy delgada y esto hace que a la vez sea muy delicada y que sea más sensible a un daño mayor y más rápido al ser expuesto a la luz ultravioleta.
Aquí te dejo algunos consejos que podrían ayudarte a que tú y tu hijo pasen unas vacaciones más seguras.
1. Siéntate cerca de un salvavidas
Esto no solamente por motivos de seguridad, sino porque su caseta es un buen punto de referencia en caso de que se separen (podrías evitar muchas pérdidas).
2. Protégelos del sol
Lleva sombreros de ala ancha. Utiliza vestidos de baño manga larga y si es posible que lleven materiales con protección solar FPU (factor de protección UV).
Siempre coloca a tu bebé debajo de una sombrilla grande o un toldo (de trama apretada) para que se siente bajo la sombra (En lo posible no lo expongas mucho al sol y más aún si es menor de 6 meses ya que su piel es muy delicada).
Protege también los ojos de tu hijo de los rayos ultravioleta, podrías llevar unas gafas con lentes homologadas, con filtros adecuados (no es lo mismo ir a la nieve que a la playa) y que cumplan la normativa vigente. A partir de los 18 meses es fácil encontrar gafas de sol para bebés (pregunta en los sitios autorizados de venta de lentes).
3. Aplica correctamente el protector solar
Usa bloqueador solar en los mayores de 6 meses, utiliza bloqueadores especiales para niños con una factor de protección UV 50.
Para que esta protección realmente sea efectiva lo debes aplicar con frecuencia ( NO solo 1 vez al día), así que te recomiendo leer las instrucciones sobre la aplicación de cada producto.
4. Elige bien tu horario
Te recomiendo llegar al sitio lo más temprano posible, esto no solo te permitirá escoger el mejor lugar sino disfrutar de que esté con menos gente y evitar las horas donde hay más sol que podría ser perjudicial para tu hijo (el medio día). Podrías llevarlo entre las 8 y 10:30 de la mañana ó después de las 4 pm. También suele permitirte mantener los horarios de siesta para los niños más pequeños.
5. No lleves demasiadas cosas
Aunque pudiera ser muy divertido y entretenedor, realmente no es necesario y tampoco una buena idea. Usualmente una cubeta, una pala y un juguete son más que suficientes.
6. Lleva una bolsa especial para toallas y prendas húmedas, y una para basura
Ya sea de plástico o de tela, llevar una bolsa aparte para guardar toallas y ropa mojada mantendrá tus pertenencias secas y libres de arena.
También es buena idea llevar una bolsa de plástico para basura y desechos, ya que no todas las playas tienen botes de basura. Así, tu día de diversión en la playa con niños no dejará rastro en el medio ambiente.
7. Usa talco para quitar la arena
Uno de los grandes inconvenientes de pasar un día en la playa con niños, es que la arena se suele adherir a todo el cuerpo. Para eliminarla sin irritar la piel podrías utilizar un poco de talco para bebés.
8. No olvides mantenerlos hidratados
Trata de evitar bebidas azucaradas que como ya sabemos son perjudiciales para su salud, en cambio lleva agua potable o inclusive suero oral, recuerda que podría deshidratarse así que hidrátalo con frecuencia.
También puedes llevar fruta congelada, agua de coco y paletas de hielo, así podrías evitar la deshidratación mientras los consientes.
Importante: Si ofreces frutas ácidas como limón, naranja, mandarina o bebidas que las contengan, limpialo muy bien antes de exponerlo de nuevo al sol, ya que su exposición podría reaccionar con los rayos ultravioleta y causar lesiones en la piel.
9. Empaca gel antibacterial y desinfectante
Sobre todo para este tiempo de pandemia y también para el resto de infecciones virales que se propagan por las manos infectadas. Es especialmente útil para limpiarse las manos antes de comer. También podrías llevar curitas, en caso de que alguien se corte con una piedra o concha. Las toallitas húmedas siempre son una buena idea.
10. Lleva la comida bien empacada en bolsitas o recipientes
Esto con el fin de que no se contaminen con el resto de cosas que llevas en el maletín y para que los alimentos no se llenen de arena.
11. Recuerda SIEMPRE cambiar la ropa mojada
Evita irritaciones en la piel y promueve un buen descanso en los niños, así que una vez salga de la piscina o el mar lávalos con abundante agua y ponles una muda de ropa limpia y seca.
Lleva ropa fresca y de algodón para los tiempos de verano.
12. No olvides los flotadores o chalecos salvavidas
Una de las mayores precauciones que tomar en la playa con niños, es que si no saben nadar a la perfección, deben estar protegidos. La opción menos incómoda es un chaleco salvavidas
Eso sí Recuerda NO perderlos de vista!.
13. Siempre lleva agua sola
NO solo te servirá como hidratación, sino también de que la arena cause problemas en los ojos o en la piel. El agua dulce será de mucha ayuda en estos casos.
Cuéntame en comentarios qué experiencias has vivido con tu bebé en la playa que debas contarnos o quieras preguntarme. Escribe abajo en comentarios y continuemos aprendiendo juntas.